棒球補習班-背離傳統的棒球醫師
Ron Wolforth
在德克薩斯州的蒙哥馬利，佔地20英畝的牧場內，在一個拱形天花板下，大約3600平方英尺的鐵皮屋內，投手教練沃夫沃斯(Ron Wolforth)正招集他的學生們準備講課。
棒球賽季結束後，出現在這裡的多半是青少年及小聯盟選手，他們全因沃夫沃斯掛著「他保證幾乎可以讓任何人都投出90英里以上的快速球，並且無傷無痛。」而被吸引前來這裡。不同於大多數傳統教練等傳統主義者，持續數十年所實行的土法煉鋼培養出的選手，沃夫沃斯標榜著以科學作為基礎，與骨科醫生及體能教練的專業知識，結合制定出一套基本投球機制，避免投手投球時手臂負擔過大，失去平衡等投球上常見的問題，沃夫沃斯的工作就是減低這些問題伴隨而來的運動傷害。
他的這一套理論，並非正統的方法。事實上沃夫沃斯平庸的求學生涯，從未打過棒球，棒球這項男孩們多少都曾從事過的運動，讓沃夫沃斯看起來十分特立獨行。他說：「根據他們的邏輯，像是現實生活中絕不會有「男性婦產科」，因為他們沒有這樣的器官及需求，但我從未讓任何到過這裡的人，空手而歸，並對我說：這裡只是鬼扯蛋。」他有充分的理由充滿自信，這位從未打過任何棒球校隊的教練，已經有能力，證實自己調教出大聯盟第一輪超級新秀的能力－他就是22歲的包爾(Trevor Bauer)。這位前響尾蛇隊備受矚目的潛力投手，在去年冬天被交易到印地安人隊，在他14歲的時候，就跟著沃斯沃夫學習投球。
去年球季結束後，印地安人隊的幾名教練及行政人員，包括總教練法蘭柯納(Terry Francona)去德州拜訪沃斯沃夫，並希望他能在今年春訓時，利用其專業知識來替投手群們增加實力。這對非傳統棒球員出身的沃斯沃夫，是多麼天大的榮幸及尊重。
斯多姆(Brent Strom)，70年代的大聯盟投手，目前執教於聖路易紅雀隊。而他是職業棒球員出身中，少數承認沃斯沃夫那一套是管用的人。他說：「羅恩發展迅速，但它遠不止於此。」，「他提倡手臂健康、如何控球、投出想要的位置，結合關於投球所有的不同面向，試圖克服過往教練們被奉為是聖經，但事實上卻危害選生的錯誤觀念，同時也重於和選手們直接溝通。」
天使隊的威爾森(CJ Wilson)，在去年也加入沃夫沃斯的訓練營中。他說：「羅恩教導的方式遠比其它教練好，他是這一生中最了解我的人之一。」，「通常教練會叫你怎麼做，但當你提出問題時，卻說不出個所以然來，缺乏具體指導，又喪失溝通的情況下，選手很可能走上末路。」沃夫沃斯自豪自己的能力，綜合多項學科，化繁為簡，從大學畢業後在女壘隊當教練，贏得了三個冠軍還兩次大學巡迴賽。但他對投手投球這件事更感興趣，於是來到了德克薩斯州成了一個私人教練，很快地變成這方面的專家，但投球造成的傷痛，仍舊困擾著每一個層級的選手。
1999年他開始有了突破。透過不斷諮詢醫生及物理治療師，努力了解到，究竟甚麼樣的投球方式會危害的運動員的身體。在過程中，他意識到，世界各地的投手教練，都在教導一種籠統且不夠具體的「投球術」，例如：常聽見投手教練斥喝著「使用你的下盤！」、「把手抬高！」，「將球壓低！」等等諸如此類，有目的性但卻不知道從何做起的指令。
他說：「我總是開玩笑地對學員說：不知道如何用下盤，如何使用你的腿，那麼就去找個女朋友，你就知道該怎麼辦了。」沃夫沃斯研究出14個區塊，對於投球更有幫助，讓你在健康的狀況下，將投球變得更有效率。
雖然這聽起來有些荒謬，最高殿堂的教練，卻生產不出最新的運動科學。他說：「棒球員看醫生，他不明白為何會受到運動傷害；醫生看棒球員，卻不懂得好好的球員怎麼會弄成這副德性。」這也是為何關節唇會成為絕症，大夥兒不約而同的不求甚解，醫生缺乏整形外科的技術去修補傷；投手教練缺乏物理治療師從旁協助選手的體能狀況。
沃夫沃斯最著名的一項訓練就是，讓選手先是跪著，然後模擬投球動作。不需要投手丘，不需要球，也不用手套。第一件事情就是先空手模擬揮臂一次；接著拿起輕的充氣橡膠球，很快速地往網子砸，循序漸進後，換站著朝網子空手在模擬一次，然後再拿球往網子砸。目的在於：是改善投球動作的連貫性，並與將手部動作與身體結合，先將手臂揮順暢、揮快了以後，再配合下半身的動作。
22歲的波以登(Michael Boyden)是華盛頓國民隊的新秀。再來到這裡之前，他幾乎要放棄了大學棒球生涯。他說：「來到這裡讓你了解投球機制是如何運作的，我是球隊裡面最差的投手，全隊只剩下我還在這裡。」他感謝沃夫沃斯讓他86英里的速球，一路躍昇至95英里，終於讓他離登上大聯盟的夢想越來越近，不過波以登有點害怕，因為他並沒有向國民隊報備這趟旅行。
23歲的葛雷哈姆(Matt Graham)是另一名舊金山巨人隊的小聯盟選手，只能有一次萬無一失的機會，讓球隊對葛雷哈姆的行為給蒙在鼓裡。他說：「你得在背後做這些事情，畢竟沃斯沃夫的理論還不被完全接受。」在他國二的時候就進入這個訓練營，高中畢業後就被巨人隊給選進職棒。幾位教練試圖改造他的投球動作，搞得葛雷哈姆失去方向，而被迫重回訓練營，他仍舊期待巨人隊的牛棚會有位子留給他。
包爾
德州棒球牧場自2006年開幕以來，就有118位選手突破90英里的紀錄。有些學員才9歲，但沃夫沃斯希望他能縮短，別人努力數十年的光陰。他預測未來會有5-10位學員，能夠在大聯盟投手丘上亮相，目前除了包爾達成這項目標，還有跟著沃夫沃斯已經6年的德州遊騎兵隊的新秀巴凱爾(Cody Buckel)，會是下一個人選。沃夫沃斯最後給學員們的一項忠告是：「我希望他們能夠了解到，自己的投球動作是多麼細微精緻，進入職業後不要隨便接受教練的建議，然後去分辨有用的，丟掉無意義的建議。」
巴凱爾
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