Ken Tseng的棒球那些事

打擊淺談：如何在打擊時兼具力量與擊球點

Don't let the fear of strike out hold you back.-- Babe Ruth

打擊之神貝比魯斯(Babe Ruth)的這句話，幾乎點出了打擊中最大的敵人，我個人認為這是貝比魯斯的打擊精隨，因為只有當打者不怕被投手三振時，那樣無所畏懼的強大勇敢，才能在場上將打擊技術發揮到最大。

所謂打擊

棒球比賽是學習失敗的運動，球場上流傳著一句話：十個打數中，若能擊出三支安打，那麼你就是位偉大的打者，也就是強打者的普世價值：三成打擊率。

但換句話說，這之中還是失敗了七次，打擊上面臨到的挑戰，適應不同投手製造出的速差，投手通常是佔於上風的。以下將介紹幾個打擊要點，與大家分享。

1.找一個輕鬆的站姿，適合你身長的步伐距離

首先，打擊最重要的是保持擊球重心在後腳。任何投手投出的變化球(breaking ball)都是為了破壞打者的擊球時機(timming)

只要重心保持不佳，打者就無法擊出強勁的球(所謂的平飛球)，這也是為何，能夠保持好的擊球重心，就是好打者。

2.當投手球投出時，身體順勢往後轉，前腳腳步往投手丘踏

這就是所謂的take back，這個過程中，尤其是在重心轉移的時候，特別容易流失重心，要注意打者的視線移動不能過大，並以兩眼直視投手及來球

避免用「單眼瞪投手」，將視線停留在打擊區久一點，更加有利準確擊球。

3.有些打者會將握棒的雙手往下拉，避免前導手提早抬高，前導手防止開掉

 每個人的檢查點不同，有的打者習慣在肩膀的高度出棒，這個角度的出棒是最為水平，力量的發揮是最棒的

 有些打者則習慣將球棒下拉，類似一個蓄力的動作，紅襪隊的強打者歐提茲(David Ortiz)就是此類型的。

4.擊球的過程，盡量抑制頭部的擺動

讓視線保持平穩，過大的晃動會造成擊球時的死角。

5.重心從後腳完全轉移到前腳，前腳打直，完全釋放力量

貝比魯斯著名的動作，就是將前腳打直，作為打擊時的軸心，將力量完全釋放。這個時候，若能順勢讓身體往後躺，能夠將球送的更平更遠。

6.臀部保持輕鬆，自然的擺動扭轉，取代以腰部旋轉不夠完全

過去我們都認為是腰部旋轉，但是臀部的髖關節是整個人體扭轉最具力量的部位，只要臀部轉向正面，腰部也會跟著帶動，順勢面向投手。

7.揮棒完畢，避免前衝後腳離開地面，向後仰是最好維持重心的方式

後腳離開地面，意味著你正在失去平衡，這樣會抵消你的擊球力量，因為打者將會花更多的力氣去平衡身體重心。